Lebensmittel, die in keiner Küche fehlen sollten
Einige Zutaten verdienen ihren festen Platz im Schrank, weil sie in unzähligen Gerichten vorkommen. Diese Lebensmittel lohnt es sich das ganze Jahr über vorrätig zu haben – die Basis für schnelles, flexibles Kochen.
Lange haltbare Kohlenhydrate
Reis, Pasta und Haferflocken halten sich monatelang und machen jedes Gericht ergiebiger. Haben Sie von jedem immer etwas da, damit ein sättigendes Essen stets griffbereit ist.
Geschmacksgeber
Gutes Olivenöl, Salz und eine Handvoll wichtiger Gewürze verwandeln einfache Zutaten. Sie kosten pro Portion kaum etwas und halten sich lange.
Proteine & praktische Vorräte
Bohnen, Thunfisch und Tomaten aus der Dose sind haltbare Proteinquellen und Saucenbasen für Tage, an denen der Kühlschrank leer ist.
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