قائمة المؤن الأساسية الشاملة

استخدم هذه القائمة لمراجعة مطبخك وإنشاء قائمة تسوق أذكى. المؤن المجهزة جيدًا تعني أنه يمكنك تحضير وجبة في أي ليلة من الأسبوع — إليك الأساسيات التي تستحق الاحتفاظ بها.

الحبوب والمعكرونة

  • أرز (أبيض وبني)
  • معكرونة وشعيرية
  • شوفان
  • كينوا
  • كسكس
  • دقيق (متعدد الاستخدامات)

المعلبات والمحفوظات

  • طماطم معلبة
  • فاصوليا وعدس
  • تونة وسردين
  • حليب جوز الهند
  • مرق
  • معجون طماطم

الزيوت والخل والتوابل

  • زيت زيتون
  • زيت طهي محايد
  • صلصة الصويا
  • خل (بلسمي وأبيض)
  • خردل
  • عسل

البهارات والتوابل

  • ملح وفلفل أسود
  • مسحوق الثوم والبصل
  • بابريكا
  • كمون
  • أوريغانو وريحان مجفف
  • رقائق الفلفل الحار

أساسيات الخبز

  • سكر (أبيض وبني)
  • صودا الخبز والبيكنج باودر
  • خلاصة الفانيليا
  • مسحوق الكاكاو
  • خميرة
  • نشا الذرة

الإفطار والوجبات الخفيفة

  • حبوب الإفطار والجرانولا
  • زبدة المكسرات
  • بسكويت مملح
  • فواكه مجففة ومكسرات
  • شاي وقهوة
  • مربى ومعاجين

نصائح التخزين ومدة الصلاحية

لا توفّر لك المؤن المال إلا إذا دامت. بعض العادات البسيطة تُبقي مؤنك طازجة وتقلّل الهدر.

  • انقل الحبوب والدقيق والمعكرونة إلى أوعية محكمة الإغلاق لمنع الرطوبة والحشرات.
  • احفظ الزيوت والبهارات والمعلبات في خزانة باردة ومظلمة بعيدًا عن الموقد.
  • بدّل المخزون من الأمام إلى الخلف — ضع المشتريات الجديدة خلف القديمة حتى لا تنتهي صلاحية شيء دون استخدام.
  • تحقق من تواريخ الصلاحية كل شهر وانقل العناصر التي أوشكت على الانتهاء إلى الأمام.

أعد التخزين حسب الفئة

املأ النواقص دفعة واحدة

لاحظت بعض الرفوف الفارغة؟ باقاتنا المختارة تغطي الأساسيات أعلاه حتى تتمكن من إعادة التخزين بطلب واحد.

تسوّق باقات المؤن